《黑白大廚》做自己

匆匆看完了這季《#黑白大廚》

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有劇透！！！

奪冠的是上一季我無深刻印象回來挑戰的崔康祿廚師。

本身自己喜愛的孫鍾元落敗後已無心追看，但最後一集卻令我非常深刻。

最後出的題目是「給自己的料理」。我想誰storytelling 技巧更高就會獲勝。但冠軍的崔主廚表白讓我驚喜。

他說：「即使我不擅長燉煮料理，仍要假裝自己很擅長。坦白說，我做了很多研究，雖然我付出許多努力，但仍然為了假裝而耗費了一部分人生。」

這讓我想起我治療的個案。當中或是小朋友、中學生、成人甚至長者，他們因要假裝而遇上很大心理掙扎，為了符合父母/老師/老闆/社會的期待，拼命扮演一個「應該」的自己，卻無法真正表達內心的感受，結果內在衝突越來越大，活得越來越累。

有多少時候，是真正為自己做的呢？要對自己真誠，首先需要勇敢面對自己的限制、承認自己的不足，放棄被認同及對錯輸贏。

就像我們表達藝術治療師陪伴個案那樣：過程能成為自己。允許自己脆弱、允許自己不完美，與自己多年來的和解，對自己輕聲說一句「辛苦了」。人不是只為了「看起來很厲害」而活，而是要走屬於自己的那個故事。

剛剛成為臨床督導不久，「我認為自己並不是什麼特別出眾的治療師，只是和各地每天默默在studio裡工作的治療師一樣，把藝術創作當成可幫助其他人生活的一部分。」