企業表達藝術精神健康活動

《企業表達藝術精神健康活動》

ESG - Corporate expressive arts mental wellness workshop

較早前，出身商界的我很榮幸受邀為一家知名投資企業的員工，主持一場以「Corporate Wellness 企業員工心理健康」為主題的工作坊。

在快節奏、高壓力的金融環境中，企業越來越重視員工的身心平衡與可持續表現。這次工作坊特別以「Relaxation & Emotional Release 放鬆與情緒釋放」為核心，讓忙碌的同事們暫時放下工作，專注於自我照顧。

活動從輕鬆的暖身遊戲開始，大家漸漸放鬆身心，笑聲與互動不斷。當進入表達藝術治療的環節，尤其是「酒精墨陶瓷 × 表達藝術」創作時，現場的氛圍變得格外寧靜而療癒。流動的酒精墨在陶瓷上緩緩擴散、交融，像極了讓思緒自然流動、把壓力 gently 釋放的過程。

許多同事表示，這是他們很久以來第一次真正「慢下來」。有人享受著顏色自由流動的過程，有人閉上眼睛深呼吸，讓雙手代替言語去表達內心的感受。整個創作過程沒有對錯、沒有壓力，只有純粹的放鬆與自我陪伴。離開工作坊時，不少人臉上都帶著平靜而滿足的笑容，肩膀也明顯比剛到時放鬆了許多。

這正是企業心理健康工作坊最美好的地方：

不只是傳授技巧，更是為員工創造一個安全、沒有評判的空間，讓他們學習如何在日常高壓中，找到屬於自己的放鬆方法與情緒出口。

非常感恩這間企業願意投資員工的心理福祉，也感謝每一位同事全心投入。真正的企業競爭力，從ESG 的維護，照顧員工內在的平靜與能量開始。

期待未來能為更多企業帶來更多以「Relaxation 放鬆減壓、自我關懷、團體合作」為主題的表達藝術工作坊，讓職場變得更有人情味，也更具韌性。