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國泰盛衰

#人生有個真正朋友的確好極

最近,大家很關心身邊任職港龍及的空姐朋友們。 心老師以前的職業經常出差,每星期至少也要飛兩次,見港龍及國泰空姐比見家人還多。當時是國泰航空的全盛時期,就像香港那樣繁榮。 當前幾天知道國泰的消息,不禁十分唏噓。同時,令我想到身邊任職港龍及國泰的空姐空爺朋友們。他們如何呢?但我沒有主動問我的朋友,我希望這是真正的關心,不是八掛。

要真正關心身邊丟了工作的朋友,可以參考以下: 1. 聆聽、聆聽、聆聽(重要的事要講三次)。 當朋友沒有主動向你提及事宜,不要問,只要聽。可能朋友自己還未消化得下,還要時間自己作沈澱面對。請不要急。朋友需要時便會告訴你。也有可能她/他跟本還有工作沒有被影響,請等待。 2. 也是聆聽。 聽他們的感受而不批判。 當當時人願意告訴你時,即是代表相信你,希望你會懂得聆聽,聆聽他們的感受。當中他們會嬲怒、失望、焦慮、無助、覺得自己很失敗.....不要說什麼「怎麼會?不用怕,你實搵到工...」不要否認他們的感受。讓他們舒發,並告訴他們如「是的,我見到你現在很生氣」。 3. 陪伴。 他們有機會因此減少社交,減少玩樂。你可以嘗試鼓勵同他們一齊做一些事情、他們的嗜好,或一些簡單藝術創作、小手工,令他們避免長時間陷入黑暗,至少在生活上做些有點意思的事情。 4. 覺察。 留意他們有沒有為逃避而過份沉迷於飮酒、賭博、狂買等事情,如果有且持續了一段時間,你可以建議他們尋求專業人士協助。 5. 尋求協助。 如果他們持續受到負面情緒影響,不坊提議他們可以約見心理治療師,疏理自己情緒,安全地宣洩壓力,再重新出發。

作為他們好朋友的你,當然也會感到無助及難受。你與他們這次同行的時間會因人而異,那可以很久;所以,請不要忘記你也需要愛自己,自己差差電,不被過多朋友的負面情緒淹沒。

#表達藝術治療 #朋友 #空姐 #失業 #抑鬱 #壓力 #情緒 #心理 #焦慮 #工作

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